【浜松市天竜区】秋のノルディック・ウォークinくんま 開催します！
10月～12月
【浜松市天竜区】 秋のノルディック・ウォークinくんま 開催します！
秋のくんまをノルディック・ウォークで楽しみませんか?
ノルディック・ウォークは両手に持ったポールで地面を交互に突きながら歩くエクササイズです。
歩くときに上半身の筋肉も使うため、首から肩にかけて筋肉の凝りを軽減させ二の腕を引き締める効果もあります。ふだん、運動習慣のない人でも長時間の歩行が可能となり、肥満者や高齢者の運動療法として普及しています。涼しくなった秋のくんまで、歴史探訪・森林浴・里山巡りをしてみませんか？
期間：2023年10月～12月
【開催日】 １０月～１２月の毎週土曜日＆第３日曜日
【受付時間】 9：00 【開始時間】 9：15
【参加費】 ベースプラン 初回の方2,000円（税込）
リピーターの方（2回目以降の方）1,500円（税込み）
アウトドア・ランチプラン3,000円（税込） ※限定10食
参加費は当日受付でお支払いください。小学生以下は半額です。参加費には保険料・ガイド料・ポール貸出料が含まれています。
☆お申込み＆お問合せ☆
▼健康長寿の邑くんま ホームページ
健康長寿の邑くんま | ノルディック・ウォークとヴェリーファームで健やか健康に (kunmakenkou.com)
E-mail：kunma@kunmakenkou.com
健康長寿の邑くんま ノルディック・ウォーク事務局
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「バイ・シズオカ」運動！●○
「バイ・シズオカ」は、県内の農林水産業の皆様が
直面する厳しい現状を、県民の共助で乗り越えてい
くため、農林水産品の購入や直売加工施設の利用を
呼び掛けていく取り組みです。
しずおかの農林水産品を買って(BUY)、生産者に寄
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tel：053-458-3480（９時から17時）
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tel : 054-221-2713
mail : murasapo@pref.shizuoka.lg.jp
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